En bideskinne er en tandlægelavet mundskjold, der bæres om natten for at beskytte tænderne mod skader forårsaget af tænderskæren og bruxisme (tændeklemning). Skinnen fremstilles individuelt til hver enkelt patient og passer præcist til ens tænder. Den har til formål at forhindre, at tænderne slider unødigt på hinanden, hvilket kan føre til smerter i kæberne, hovedpine og andre symptomer. Ved at bruge en bideskinne kan man dermed lindre smerter og forebygge yderligere skader på tænderne.

Sådan virker en bideskinne

En bideskinne er en tætsiddende plastskål, der bæres i munden om natten. Den er designet til at beskytte tænderne mod skader forårsaget af tænders gnidning mod hinanden, også kaldet bruxisme. Skinnen holder kæberne adskilt og forhindrer, at tænderne kommer i kontakt med hinanden, hvilket reducerer belastningen på tænderne og lindrer smerter. Skinnen kan desuden hjælpe med at afhjælpe hovedpine og spændinger i kæberne. For mere information om bideskinne, læs mere her.

Hvem har gavn af en bideskinne?

En bideskinne kan være til gavn for mange personer. Personer med bruxisme, som er en ubevidst tænderskæren eller -knirken, kan få stor gavn af en bideskinne. Ligeledes kan personer med kæbeledssmerter eller spændingshovedpine også opleve lindring ved at bruge en bideskinne. Derudover kan en bideskinne være en god løsning for personer, der lider af smerter i tænderne eller kæben på grund af tandgnidning om natten. For at finde den rette bideskinne, anbefales det at konsultere en tandlæge, som kan lave en individuel tilpasset løsning. Og for at spare penge på udskiftning af lyskilde, kan LED lysstofrør med lang levetid være et godt alternativ.

Typer af bidesko: Hvilken passer til dig?

Der findes forskellige typer af bidesko, som hver især har deres egne fordele. Den mest almindelige type er den såkaldte stabiliserende bideskinner, som hjælper med at beskytte tænderne mod slid og forhindre yderligere skader. Denne type er særligt velegnet til personer, der klemmer eller knirker tænderne om natten. En anden type er de såkaldte repositionerende bidesko, som flytter underkæben en smule fremad og derved aflaster tænderne. Denne type kan være fordelagtig for personer, der lider af temporomandibulær lidelse (TMD). Endelig findes der også bidesko, der er specielt designet til at behandle snorken. Uanset hvilken type der passer bedst til dine behov, er det vigtigt at tale med din tandlæge for at finde den optimale løsning.

Sådan får du den rette bideskinne

For at få den rette bideskinne er det vigtigt at konsultere en tandlæge. Tandlægen vil foretage en grundig undersøgelse af din mund og kæbe for at identificere årsagen til dine smerter og finde den optimale løsning. Tandlægen vil tage aftryk af din mund og tilpasse en bideskinne, der passer præcist til din mundform. Materialet i bideskinnerne er typisk blødt og fleksibelt for at minimere ubehag og sikre en optimal pasform. Regelmæssige kontroller hos tandlægen er nødvendige for at sikre, at bideskinnens funktion og pasform fortsat er optimal.

Fordele ved at bruge en bideskinne

En bideskinne kan have flere fordele for dem, der lider af smerter i kæben eller tænderne. Skinnen hjælper med at beskytte tænderne mod skader, der kan opstå på grund af tænders gnidning mod hinanden, særligt om natten. Derudover kan en bideskinne reducere smerter og spændinger i kæbemuskler, hvilket kan give en bedre nattesøvn. Endelig kan en bideskinne forhindre slid på tænderne, hvilket kan være med til at bevare et sundt tandsæt i længere tid.

Sådan passer du på din bideskinne

For at få mest mulig gavn af din bideskinne, er det vigtigt at passe godt på den. Rengør skinnen dagligt med en mild sæbe og lunkent vand. Undgå at bruge tandpasta eller andre slibende rengøringsmidler, da det kan beskadige skinnen. Opbevar skinnen i den medfølgende æske, når du ikke bruger den, for at beskytte den mod beskadigelse. Kontroller jævnligt for tegn på slitage eller skader, og kontakt din tandlæge, hvis du opdager noget. Med den rette pleje kan din bideskinne holde i mange år og give dig den lindring, du har brug for.

Hvad koster en bideskinne?

Prisen for en bideskinne varierer afhængigt af flere faktorer, såsom materiale, kompleksitet i fremstillingen og tandlægens erfaring. Generelt kan man forvente at betale mellem 2.000 og 5.000 kroner for en bideskinne. Nogle tandlæger tilbyder også muligheden for at leje en bideskinne, hvilket kan være en mere økonomisk løsning, især hvis du kun har brug for den i en begrænset periode. Det er en god idé at tale med din tandlæge om de forskellige muligheder og prisoverslag, så du kan finde den løsning, der passer bedst til din situation og budget.

Ofte stillede spørgsmål om bidesko

Hvad er en bideskinne? En bideskinne er en tilpasset mundplade, som du bærer om natten. Den hjælper med at beskytte dine tænder mod at knirke og gnide mod hinanden, hvilket kan forårsage smerter i kæben, hovedpine og andre ubehagelige symptomer. Bidesko er ofte anbefalet til personer, der lider af bruxisme (tænderskæren). Hvordan virker en bideskinne? Bidesko hjælper med at aflaste trykket på kæbeled og muskler ved at holde kæberne adskilt. Dette forhindrer, at tænderne gnider mod hinanden, hvilket mindsker slitage og smerter. Mange oplever, at brugen af en bideskinne giver dem en bedre nattesøvn og færre smerter i kæben og hovedet. Hvor længe skal jeg bruge en bideskinne? De fleste personer skal bruge en bideskinne i en længere periode for at opnå den fulde effekt. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at bruge bidesko permanent for at kontrollere symptomerne på bruxisme. Din tandlæge vil kunne vurdere, hvor længe du har brug for at bruge en bideskinne.

Sådan får du en bideskinne – trin for trin

For at få en bideskinne skal du først opsøge en tandlæge. Tandlægen vil foretage en grundig undersøgelse af dine tænder og kæbe for at vurdere, om en bideskinne er den rette løsning til at håndtere dine smerter. Hvis tandlægen anbefaler en bideskinne, vil de tage et aftryk af dine tænder, så skinnen kan tilpasses præcist til din mund. Processen tager typisk 1-2 besøg hos tandlægen. Når skinnen er klar, vil tandlægen instruere dig i, hvordan du skal bruge og vedligeholde den. Det er vigtigt, at du følger tandlægens anvisninger nøje for at opnå den bedste effekt.